열대야를 피하는 여름철 불쾌지수 극복법

1. 여름철 몸을 보할 수 있는 뜨거운 고 단백질 음식을 먹는다.

2. 덥다고 짜증내면 불쾌지수가 증가하므로 긍정적인 마음을 갖는다.

3. 갈증을 풀어주고 더위를 가시게 하는 수박과 포도를 자주 먹는다.

4. 더울 때일 수록 낮잠보다는 가벼운 운동을 한다.