비타민 C는 많이 먹을수록 좋다?
비타민 C는 하루에 약 60mg을 섭취하는 것으로 충분하다고 알려졌지만 최근에는 비타민 C의 항산화제로서의 기능이 알려지면서 120mg 정도로 높이자는 것이 유력한 의견이다.
만약에 더이상 복용하면 비타민 C의 흡수율이 떨어지고, 배설양이 늘어나서 결국 몸에는 일정한 양의 비타민 C만이 남게 된다.
만약에 더이상 복용하면 비타민 C의 흡수율이 떨어지고, 배설양이 늘어나서 결국 몸에는 일정한 양의 비타민 C만이 남게 된다.
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